健康飲食多運動 擺脫肥胖有成效
（桃園訊）臺北榮總桃園分院表示，為維護兒童及青少年健康，過於肥胖者宜攝取健康飲食，避免高糖分及油炸食物，多運動，並定期回診追蹤。
桃園分院小兒科門診時，發現有肥胖學童總膽固醇飆升至220 mg/dL，肝指數也有異常，健康亮起紅燈。日前有一位體重達一二九公斤的少女，經由醫師鼓勵、家人支持，自健康飲食、運動下功夫，加上藥物輔助，在數個月內減至九十六公斤，且繼續減重中。
該院小兒科醫師蔡芳智指出，肥胖雖然有遺傳因素，但熱量攝取過多，活動量少，才是肥胖的主因；若兒童矮矮胖胖，或伴隨有智能、學習障礙和外觀異常，則需懷疑有無內分泌或基因疾病。桃園分院營養室也針對肥胖者，提供完善營養師諮詢門診，幫助兒童重返健康。
該院表示，依據美國兒科醫學會建議，兒童成長時期，應培養健康活力的生活型態，包括：一日五蔬果，限制含糖飲料攝取；一日少於二小時螢幕時間（含電視、電腦、電玩），不要讓兩歲以下幼兒看電視；一日運動一小時。
(點閱次數：373)